diet_a trampoline_cholesterol

代謝がいい時期なのでdietをしたいと頑張ってるのに、
成果がイマイチ。。

そんな悩みを抱えてる時に知り合いに教えてもらったのが
trampoline　diet。

え?トランポリン？
あのぴょんぴょん跳ねる奴？あれで痩せるの？
何て興味深くいろいろ聞いてみました。

少し詳しく書いてみます。

trampoline運動によってdiet効果を得るという方法が、トランポリンdietと呼ばれるdiet方法です。

trampolineが注目を集めたきっかけに、アメリカの女優がしていたという話がありました。

cholesterol値のコントロールや、内臓脂肪の効果的な代謝にtrampolineは効果があるとされています。トランポリンは体重を減らす以外にも、姿勢を正し骨格のズレを正常にする効果があるといいます。


絶えず体勢が変わるtrampolineでは、空中に向けて跳躍しながら安定した状態になろうとしています。大腿部や腹部の筋肉をよく使うtrampolineでは、内臓脂肪の燃焼効果があるといいます。

様々な姿勢と体勢になるでは、平衡感覚を体に伝えるためにある三半規管を強くする作用が期待できるといいます。


trampolineを使って飛ぶだけなので、特に技術や覚えなくてはいけない事というのもありません。
戸外でしなければならないウォーキングやジョギングと異な り、
天候に左右されません。trampolineなら、ちょっとした時間の合間にパッとできます。
内臓脂肪を使わせ、腹や太ももの筋肉を増強させるため、
トランポ リンでのダイエットは意味があります。

体重を減らす事が目的とするならば、
加えて食事制限なども取り入れない限り少し時間がかかるかもしれません。
トラン ポリンdietは、ゆっくりですが体のむくみをとり、
体のラインがすっきりさせてくれるのでウェスト部分のくびれなど
メリハリのある体になる事は間違い ありません。