diet_an amino acid_calorie

太っているのを気にしている人の中には、
むくみがある人も多いようです。

むくみから、顔が腫れぼったいような、
たるんでいるような感じになる人もいます。
そのために、実際よりも顔が大きく見えることもあります。

「モデ痩せ」を実践するとむくみを解消してくれるので、
顔の腫れぼったさをなくして
スッキリと小顔になることができます。

代謝を良くするdietなので、
血液やリンパの流れなども良くなり、
むくみも解消するのでしょう。

身体中のむくみを解消してくれるので、
顔だけでなく、足など気になる部分のむくみも
取れていきます。

食事を食べないdietはあまりお勧めできません。
（エコ化はdietの敵！）
食事を抜くと摂取calorieの摂りすぎを防げると思うかも知れませんが、
痩せるというのは、全くその逆なんです。
食事を抜くと、結局は他の食事の時に食べ過ぎてしまい
摂取calorieオーバーなんてことにも。。。

食事は抜くのではなく、
食べ過ぎたなと思う食事の後は食べる量を減らす事で調整しましょう。

魚は単にタンパク源だけでなく、
健康を維持・増進していく上に有効な成分が多いことが
分かっていますし、、、、、。

必須an amino acidが８種類もバランスよく大量に含まれていて、
私のお気に入りデトックス効果があり
ビタミン類も豊富、
アンチエイジング効果のあるEPAやDHAも
含まれていますからね～。
生活習慣病と関連が深いのも、この内臓脂肪であると言われています。
ポテトチップスなどの油を使ったスナック菓子はかなりの高calorieなので制限するようにしましょう。