the pelvis_an abdominal muscle_a muscle

the pelvisが歪む原因のひとつとして、
日常生活における姿勢の乱れがあります。

特に長時間を過ごすオフィスでの姿勢が問題になります。

立ちっぱなしの仕事にしろ、座りっぱなしの仕事にしろ、
崩れた姿勢を続けていれば、確実にthe pelvisが歪みます。

the pelvisが歪めば身体の他の部位に負担が生じ、
それを防ごうとさらに姿勢が悪くなるという悪循環に陥ります。

そもそも始めにthe pelvisが歪んでしまった原因は何なのでしょうか。

ひとつには筋力の低下があります。

重力に逆らって二足歩行をするようになった人間は、
直立しているだけでもあらゆる筋肉を使います。

the pelvisを歪ませない理想的な姿勢をとるには、
必要最低限の筋力を維持する必要があるのです。

特に腹筋と背筋は姿勢に関係するa muscleです。

両者を鍛えることで上半身を支える筋力がアップされ、
the pelvisに負荷をかけない姿勢をとることができます。

また、これらの筋力をアップさせることでより活動的になり、
いきいきとした毎日が送れるでしょう

an abdominal muscle、背筋は比較的簡単に鍛えることができる筋肉です。

普段自分の姿勢が悪いなあと感じているひとは、
an abdominal muscle、背筋の力が低下していないでしょうか。

the pelvisを歪ませて太りやすい体質を作らないように、an abdominal muscle、背筋を鍛えましょう。

人間が二足歩行をするようになってからthe pelvisは大切な役割を果たすようになりました。

上半身と下半身が円滑に動くように機能し、
身体全体のバランスがとれるようになっています。