sports_diet_alcohol

世の中，星の数ほどというのはオーバーにしても，すごい数のdiet法がある。食事やサプリメントの類に限らず，運動や整体，エステ，整形・・・これだ けたくさんあるのに，まだまだ次から次と新しいdiet法が生まれてくるのだから実におもしろい。なぜこうもdietに成功する人が少ないのか？

dietに限らないのだが，まず“やる気”の強さが問われる。
「好きな食べ物は制限したくない。好きなだけ食べたい。」
「運動はしたくない。キツイことはしたくない。」


だけど痩せたい。



これは非常に困難な要求である。
「働かないでお金がほしい」というのよりも難しい。働かずとも親のスネをかじるなり（例えは悪いが）人を騙すなど悪いことをすればお金は手に入ることもあるが，dietは自分が行動を起こさない限りどうにもならないからだ。

どのようなダイエット法を選ぼうとも「dietする」という意志が弱くてはまず成功しない。ただ漠然と「痩せたいなあ」と思うだけでは絶対に痩せない。


次に必要なのは正しい知識。

sports選手並みに身体を動かす人でない限り，食事のコントロールは（ダイエットに）必須となってくる。なぜ食事をコントロールしなければならないのか？　 何をどうコントロールすべきなのか？　具体的な食品とそれに含まれる栄養素のおおまかなところくらいは知っておきたい。

好物を我慢しないでもdietできる、体の仕組みを利用する方法を詳しく知りたい。

ダイエット中にビールなどalcoholを我慢しないでも痩せることのできる詳しいことを知りたい。

既に、この事実を痩せるための仕組みとして取り入れられたdiet方法があります。